Elzas Strazdiņas radošā prakse

Smilšu spēles terapija

Caur smilšu spēles procesu cilvēkam ir iespēja drošā un radošā veidā izpaust savu iekšējo pasauli. Smilšu spēles terapijas process kā metode sevī ietver trīs būtisku sastāvdaļu: smilts, ūdens un dažādu figūriņu lietojumu tādā veidā, kas caur spontanitāti un radošo darbību atklāj cilvēka apzināto un neapzināto pasauli. Šo metodi 20. gs. otrajā pusē ieviesa Junga analītiķe Dora Kalfa, balstoties uz Karla Gustava Junga analītisko teoriju.

Kas ir smilšu spēles terapija?

• Radoša iztēlošanās spēle smiltīs
• Dabisks izaugsmes un attīstības process
• Piekļuve dziļām jūtām
• Piekļuve neapzinātai informācijai
• Piekļuve pagātnes pieredzei un atmiņām
• Simboliska komunikācija
• Droša un pieņemoša vide, kurā nevar kļūdīties
• Iespēja izpaust un pārstrādāt pieredzi
• Iespēja izjust savu spēku un resursus

-- LSSTB mājaslapa

Liekas, ka tas ir domāts tikai bērniem, bet smilšu spēles terapija var būt tikpat noderīga un iedarbīga arī pieaugušajiem.

Sīkāk par smilšu spēles terapiju lasi šeit: www.smilsuspeles.lv

Mākslas terapija

Mākslas terapija ir lielisks veids, kādā caur radošu darbību "runāt" par sev svarīgo un aktuālo, pietuvoties dvēseles dzīlēm, apzināties savus resursus un rast problēmrisinājumus dažādām neskaidrām situācijām.

Mākslas terapija palīdz sekojošos gadījumos:

• emocionālie traucējumi
• ar stresu un trauksmi saistīti traucējumi
• ēšanas traucējumi
• mācīšanās traucējumi
• garīgās/mentālās veselības traucējumi
• ja vienkārši gribas uzlabot dzīves kvalitāti

Mākslas terapijas sesijā būtisku lomu spēlē attiecības starp klientu, mākslas radošo procesu/mākslas darbu un mākslas terapeitu. Māksla un radošais process kalpo kā metode līdzās sarunai un citām terapeitiskajām intervencēm. Tomēr pats galvenais jebkurā mākslas terapijas sesijā ir empātija, uzticēšanās un autentiskums klienta-terapeita attiecībās.

Lai piedalītos mākslas terapijā, nav jābūt māksliniekam vai iepriekšējām mākslas zināšanām! Būtiski arī zināt, ka mākslas terapijā netiek mācīts vai rādīts, kā pareizi zīmēt, gleznot, tās nav privātstundas vizuālajā mākslā.

Sīkāk par mākslas terapiju lasi šeit: www.arttherapy.lv

Junga analītiskā psiholoģija

Junga analītiskā psiholoģija ir viens no dzīļu psiholoģijas virzieniem, kas palīdz cilvēkam labāk izprast savu iekšējo pasauli, dzīves pieredzi un personības attīstības procesu. Tās pamatlicējs ir šveiciešu psihiatrs un psihoterapeits Karls Gustavs Jungs.

Junga skatījumā cilvēka psihe sastāv ne tikai no apzinātās daļas, bet arī no plašas bezapziņas sfēras: personīgās un kolektīvās bezapziņas. Tajā darbojas arhetipi, universāli psihes tēli un uzvedības modeļi, kas sastopami dažādās kultūrās, mītos, pasakās un simbolos.

Analītiskās psiholoģijas mērķis ir palīdzēt cilvēkam labāk izprast šos iekšējos procesus un virzīties personības attīstības virzienā, ko Jungs sauca par individuāciju, procesu, kurā cilvēks pakāpeniski kļūst par to, kas viņš patiesībā ir savā dziļākajā būtībā.

Darbs ar simboliem, sapņiem un radošumu

Junga analītiskajā psiholoģijā svarīga vieta ir darbam ar bezapziņas saturu. Tā kā bezapziņa bieži izpaužas simbolu un tēlu veidā, terapijas procesā īpaša uzmanība tiek pievērsta:

• sapņu analīzei, kas palīdz atklāt bezapziņas vēstījumus;
• aktīvajai iztēlei, kas ļauj dialogā sastapt iekšējos tēlus un pieredzi;
• simbolu un arhetipu izpētei;
• radošajai izpausmei un mākslai, kas var palīdzēt izteikt un integrēt iekšējos procesus.

Šeit mākslai ir īpaša nozīme, jo tēli, simboli un radošā darbība bieži kļūst par tiltu starp apzināto un neapzināto pieredzi. Tādēļ terapijas procesā dažkārt var tikt izmantota arī zīmēšana, gleznošana vai citi radoši izteiksmes veidi.

Kam šī pieeja var būt noderīga? Cilvēkiem, kuri:

• piedzīvo dzīves pārmaiņu vai krīzes periodu;
• vēlas labāk izprast savus iekšējos konfliktus vai atkārtojošos dzīves modeļus;
• interesējas par sapņu analīzi, simboliem un personības dziļākiem slāņiem;
• vēlas attīstīt dziļāku kontaktu ar sevi un savu dzīves jēgu.

Sīkāk: www.jungabiedriba.lv

Par mani

Esmu sertificēta mākslas terapeite, smilšu spēles terapijas metodes praktizētāja un Junga analītiskās psihoterapijas speciāliste apmācībā. Darbā izmantoju EMDR metodi (1. līmenis) un Theraplay® metodi.

Raksti

• Strazdiņa, E. (Sast.) (2016). Izvērtēšana mākslas terapijā: principi un metodes. RSU.
• Strazdina, E. (2017). Development, adaptation and application of a rehabilitation technology - artbased assessments of art therapy: an overview of the current situation in Latvia.

Pieteikties konsultācijai *

*Smilšu spēles terapijas metodē, Junga analītiskās psiholoģijas metodē (esmu apmācībā, sesijas tiek regulāri supervizētas).

Privātprakse

Privātprakse mākslas terapijā*, izmantojot arī smilšu spēles terapijas un Theraplay metodi, šobrīd pieejama Rīgā, Elizabetes ielā 45/47, 5. stāvā. Mākslas terapijas sesijas notiek individuāli gan bērniem, gan pieaugušajiem. Lai pieteiktos mākslas terapijai, raksti šeit.

* Mākslas terapija tiek praktizēta ar ievirzi Junga analītiskajā psihoterapijā, kuru šobrīd apgūstu Lietuvas Analītiskās Psiholoģijas asociācijā, Analītiķa apmācību programmā kopš 2022. gada. Šīs mākslas terapijas sesijas tiek regulāri supervizētas.